您的土地被强制占据，能否要回需具体分析。依据相关法律规定，如非因法定情形被收回，您有权要求返还。《土地管理法》等法规明确了土地使用权收回的法定条件，若非这些情形，长期不处理可能导致您的权益持续受损，甚至丧失土地所有权。
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土地被占可维权。操作如下：1.收集证据，包括土地证明、占据情况等；2.尝试与占地方协商，要求归还；3.协商不成，咨询律师，准备诉讼材料；4.提起诉讼，依据《土地管理法》等法规，要求法院裁决；5.执行判决，恢复土地权益。
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土地被占，常见处理方式有协商、诉讼等。若占地方愿归还，可协商解决；若协商无果，应通过法律途径维权，如提起诉讼，依据《土地管理法》等法规维护自身权益。选择处理方式时，需考虑效率与成本，以及自身实际情况。