吃到竹笋里的虫子，可依法维权。依据《食品安全法》，食品应安全无害，有虫子属质量问题。不及时处理，可能影响健康且权益受损。
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吃到虫子可要求赔偿。选择处理方式时，可先尝试与商家协商，无果后拨打12331投诉，或依据食品标签联系厂家索赔。
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吃到虫子应维权。操作如下：1.保留购物凭证，如小票；2.与商家协商，要求赔偿或退货；3.若协商无果，拨打12331投诉，或联系厂家索赔；4.必要时，可寻求法律途径维护权益。